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Cuidado de la Salud Emocional

La Salud Emocional es un aspecto fundamental en nuestra vida y debemos cuidarla. No puede haber salud sin Salud Emocional y los profesionales de la salud son los más indicados para fortalecerla. 

¿Cómo sé cuándo acudir con un psicólogo?

Tu cuerpo interpreta que estás en una situación de peligro, ya sea en el ámbito físico o emocional, y se prepara para responder ante la amenaza.

  1. Cuando aquello que te producía bienestar y felicidad deja de hacerlo

  2. Cuando te sientes irritable y comienzan a molestarte situaciones que antes no lo hacían

  3. Cuando se tiene la sensación de angustia e inquietud

  4. Cuando no se encuentran las palabras y razón para explicar lo que se siente

  5. Cuando se experimentan síntomas corporales que no tienen causa médica ni biológica

  6. Cuando se tiene la constante pregunta ¿es normal sentir esto?

  7. Cuando se pierde el control de las emociones

  8. Cuando en tu infancia haya sucedido que hasta el día de hoy te afecta de forma constante o intensa

  9. Cuando se presentan problemas conductuales

  10. Cuando existen problemas en el sueño

Cinco señales para pedir ayuda

 

  1. Problemas para dormir: estrés, nerviosismo, insomnio
  2. Cambios de humor: irritabilidad, frustración, pesimismo
  3. Pensamientos negativos: Conducta victimista, diálogo interno negativo
  4. Síntomas físicos: cansancio, dolor de cabeza, molestias de estómago
  5. Situación límite: Menor rendimiento académico, laboral y personal

Línea ESTARBIEN está para ti de lunes a domingo las 24 hrs. ¡Comunícate para recibir ayuda profesional!

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