Por: Ana María Enríquez Gómez En el artículo: “No puedo estar bien en estas fechas”, repasamos algunas de las razones por las que puedes estar sintiendo estrés -específicamente- en esta época del año, es por esto que ahora queremos prepararte para que puedas sentirte bien donde quiera que te encuentres.  1.- Como primer dato, es...

Por: Ana María Enríquez Gómez Las festividades de fin de año y específicamente las fiestas en donde se reúnen las familias, suelen provocar mucho estrés en la mayoría de los miembros que les impide sentirse bien. Además de factores como la compra de regalos, las decoraciones, los gastos, y las invitaciones a múltiples eventos, la convivencia...

Naturaleza de la ansiedad La ansiedad, como todas las emociones tiene una función adaptativa misma que nos lleva a movilizarnos frente a situaciones amenazantes. Es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos en alerta ante sucesos de alto riesgo. De esta forma, se considera que cierto grado de ansiedad no sólo nos proporciona un...

El estrés en nuestra vida cotidiana Todos los días de nuestra vida estamos expuestos al estrés. Para la OMS, el estrés es el “conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción” y, desde el punto de vista funcional, el estrés activa un conjunto de reacciones que implican respuestas conductuales, fisiológicas (neurológicas, metabólicas...

Mucho hemos escuchado sobre la ansiedad pero, ¿cómo se siente? La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud constante que resulta muy desagradable para quien la padece y, sobre todo, difícil de controlar. Los trastornos de ansiedad son afecciones en donde la ansiedad no desaparece e incluso puede empeorar con el tiempo. Sus...